دسته: تغذيه گروه هاي مختلف

هسته‌ی رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل می‌دهند که قند و چربی کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگرند. گروه‌های غذایی زیر از بخش‌های ضروری یک رژیم غذایی سالم...

دکتر حمیدرضا فرشچی www.novindiet.com متخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی

–

لبنیات تنها منبع کلسیم نیست. بلکه می‌توانید این ماده‌ی معدنی را از میوه‌ها و سبزی‌جات متنوع نیز دریافت کنید. با ما باشید تا با این میوه‌ها و سبزی‌جات بیشتر آشنا شوید.

غلظت خون باعث سکته قلبی و مغزی می شود .بنا بر این باید مراقب های لازم را به عمل آورید. ا

نقش غذا در تقویت حافظه :داشتن یک حافظه خوب وقوی تامیزان بسیار زیادی بستگی به سلامت ونشاط مغز شما دارد. اگر شما به دنبال بهتر کردن حافظه و بهبود تمرکزخود می باشید راه حل...

کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن از مشکلات عمده تغذیه ای و بهداشتی در کشور است. گروههایی که بیشتر در معرض کم خونی فقرآهن قرار دارند شیرخواران، کودکان زیر ۶ سال، نوجوانان...