یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت های بدنی و ورزش می توان یک وزن متعادل داشت و خطر ابتلا به بیماریهایی مثل بیماری قلبی و سرطان را کاهش دارد. با وجود این هنوز اشتباهات...
تغذیه کلیدموفقیت ورزشی
تغذیه درفصل پاییز
با آغاز ۶ ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد کرد. در این زمینه ، حضرت امام رضا(ع) توصیه های بسیار ارزشمندی دارند که برای...
توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان
–
تقویم مناسبت های هفته سلامت
تقویم مناسبتهای سلامت مناسبت روز ماه روز جهانی آب ۳ فروردین روز جهانی سل روز جهانی هواشناسی ۴ ” روز جهانی فعالیت فیزیکی ۱۷ ” روز جهانی بهداشت ...
عیدنوروز ورژیم غذایی
در دوران عید می بایست از فعالیت بدنی کافی برخوردار باشید. پس قبل از عید چند دقیقه را به نوشتن اهداف و راهکارهایی برای افزایش فعالیت بدنی و حفظ تناسب اندام خود در نوروز...
تغذیه در آنفولانزا و سرماخوردگی
سرماخوردگی و آنفلوآنزا عفونت های ویروسی هستند با این تفاوت که سرماخوردگی دستگاه تنفس فوقانی را گرفتار می کند ولی آنفلوآنزا علاوه بر دستگاه تنفسی فوقانی ، دستگاه تنفسی تحتانی را هم تحت تاثیر...
آنفولانزا
آنفلوانزا یک عفونت مسری حاد مجاری تنفسی و ریتین است این بیماری توسط یکی از ویروس های گروه آنفلوانزا ایجاد می شود * اپیدمی آنفلوانزای فصلی هر سال در سرتاسر جهان رخ می دهد...
نگهداری گوشت
گوشت به مجموعه بافتهای ماهیچهای، چربی، پیوندی و استخوانی که از لاشه دامهای گوشتی بدست میآید، گفته میشود و اندامهایی مانند کلیه، کبد، قلب و زبان را نیز دربر میگیرد. گوشت سالم دارای رنگ...