• کتاب سالم زیستن آموختی است

  • غذای لبنانی

  • خواص دارویی لیمو ترش

  • خواص دارویی پیاز

  • شستشوی سبزیجات

آنفولانزا

آنفلوانزا یک عفونت مسری حاد مجاری تنفسی و ریتین است  این بیماری توسط یکی از ویروس های گروه آنفلوانزا ایجاد می شود * اپیدمی آنفلوانزای فصلی هر سال در سرتاسر جهان رخ می دهد *  در جریان اپیدمی های فصلی از هر ۵ نفر یک نفر مبتلا میشود هم اکنون ویروس های آنفلوانزای زیادی وجود […]

نگهداری گوشت

گوشت به مجموعه بافتهای ماهیچه‌ای، چربی، پیوندی و استخوانی که از لاشه دامهای گوشتی بدست می‌آید، گفته می‌شود و اندامهایی مانند کلیه، کبد، قلب و زبان را نیز دربر می‌گیرد. گوشت سالم دارای رنگ قرمز با درخشندگی خاص، قابل ارتجاع و کشش مخصوصی است. غنی‌ترین منبع پروتئین برای تغذیه انسان بوده و در عین حال […]

آشنایی با فودکورت ها

فود کورت ها شباهت بسیاری به کافه تریاها دارند، تنوع و گوناگونی غذاهای فود کورت ها به اندازه ای است که می تواند پاسخگوی ذائقه تمام مشتریان باشد.

منابع کلسیم

لبنیات تنها منبع کلسیم نیست. بلکه می‌توانید این ماده‌ی معدنی را از میوه‌ها و سبزی‌جات متنوع نیز دریافت کنید. با ما باشید تا با این میوه‌ها و سبزی‌جات بیشتر آشنا شوید.

مقایسه کیفیت دوغ با نوشابه

نوشابه تفاوت دوغ صفر پروتئین (گرم) ۱۷ صفر چربی(گرم) ۱۰ صفر کلسیم ۴۷/۰ صفر فسفر ۶/۰ صفر ویتامینa ۱/۶-۰۶/۰ صفر ویتامین b1 ۰۶/۰ صفر ویتامین b2 ۸/۰ صفر ویتامین d جزئی ۱۳۰ ساکاروز قند(گرم) ۲۵ لاکتوز ۸۷۰ اب(سی سی) ۹۴۵ دارد مواد نگهدارنده ندارد ۵۲۰ انرژی(کیلو کالری) ۲۹

پیام بهداشتی

۱-     کم تحرکی از عوامل زمینه ساز در ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی  است ۰